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Aula Experimental

GRATUITA

Parabéns, você ganhou uma aula experimenta Gratuita

Treinador de Natação com Alunos

Natação

A Natação é uma modalidade completa que explora diversas áreas do corpo, além de oferecer muitos outros benefícios para a saúde.
          Nós trabalhamos com foco na superação de traumas e medos, habilidades básicas, aprendizagem, aperfeiçoamento e treinamento dos quatro nados: Crawl, Costas, Peito e Borboleta.
          Nosso objetivo é propiciar o bem estar físico, psíquico e social num ambiente familiar; onde vamos ao encontro das expectativas e objetivos do nosso cliente, respeitando suas características individuais.
 

NOSSA ESTRUTURA:

 - Vestiários com chuveiros aquecidos e armários individuais;
- Escada confortável e acessível na piscina;
- Água aquecida entre 29 e 32 graus;
- Água tratada com Ionizador e Cloro;
- Piscina de 12 por 8 metros podendo ter até 1,40 de profundidade;
- Piscina de 25 por 12,5 metros "Semiolímpica" para alunos de níveis mais avançados;
- Diversos equipamentos pedagógicos;
- Área arejada, higienizada e limpa a todo final de aula.

"Aulas com duração de 50 minutos."

BENEFÍCIOS PARA O CORPO:

 - Estimula a perda de peso;
- Previne e contribui para a melhora de doenças respiratórias, como bronquite, rinite, sinusite e asma;
- Reduz o risco de diabetes tipo 2;
- Melhora a saúde do coração;
- Ajudar o sistema vascular;
- Diminui o stress e melhora a qualidade de sono;
- Alivia dores na coluna vertebral, articulações e melhora a postura;
- Ameniza os efeitos da menopausa e andropausa;
- Melhora o condicionamento físico e a estética corporal;
- Desenvolve a resistência muscular e a força;
- Melhora a flexibilidade e a coordenação motora global;
- Trabalha aspectos emocionais e sociais;
- Estimula os sentidos e a concentração.

 

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:

- O uso de macaquinho/maiô, sunga e touca é obrigatório;
- Siga atentamente as orientações dos professores, a fim de evitar lesões e evoluir nas aulas;
- Leve roupão ou toalha de banho até a área da piscina, para evitar choque térmico;
- Sempre se alimente pelo menos 1 hora antes dos treinos.

Hidroginástica

A Hidroginástica é a modalidade aeróbica realizada dentro da água com aulas animadas, com diferentes ritmos e estímulos, além de professores carismáticos e acima de tudo, bem preparados!
          É uma atividade completa que trabalha todas as partes do corpo de forma segura e com redução de impacto, proporcionando mais qualidade de vida.
          Nossas aulas são planejadas com estratégias diferentes a cada encontro, com professores formados em Educação Física e registrados no Conselho Regional de Educação Física (CREF).

          "As aulas tem duração de 50 minutos, dividas em Aquecimento, Exercício Especifico do Dia e Alongamento."


NOSSA ESTRUTURA:

- Vestiários com chuveiros aquecidos e armários individuais;
- Escada para Idosos, confortável e acessível na piscina;
- Água aquecida entre 29 e 32 graus;
- Água tratada com Ionizador e Cloro;
- Piscina de 12 por 8 metros, podendo ter até 1,40 metros de profundidade;
- Diversos equipamentos pedagógicos;
- Área arejada, higienizada e limpa a todo final de aula.
 

BENEFÍCIOS PARA O CORPO:

 - Estimula a perda de peso;
- Auxilia o sistema circulatório;
- Aprimora o sistema respiratório;
- Fortalece as articulações, melhorando as dores;
- Fortalece a musculatura e proporciona mais força;
- Ameniza os efeitos da menopausa e andropausa;
- Alivia os sintomas de doenças crônicas como a fibromialgia e osteoporose;
- Melhora a saúde do coração;
- Reduz o risco de diabetes tipo 2;
- Controle da pressão arterial;
- Diminui o stress e melhora a qualidade de sono;
- Melhora problemas de postura e coluna;
- Melhora na execução das atividades diárias;
- Melhora a flexibilidade e a coordenação motora global;
- Melhora o equilíbrio;
- Libera a endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina, considerados hormônios da felicidade e do bem-estar.
 

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:

 - O uso de macaquinho/maiô, sunga e touca é obrigatório;
- Sempre se alimente pelo menos 1 hora antes dos treinos;
- Leve roupão ou toalha de banho até a área da piscina, para evitar choque térmico;
- Siga atentamente as orientações dos professores, a fim de evitar lesões e evoluir nas aulas.

Classe aeróbica na piscina
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